Kletterkurse

Klettertechnik Fortgeschritten

Die entscheidenden Techniken zum Lösen kniffeliger Kletterstellen. Verfeinerung der Grundtechniken und der Standardbewegung. Mehr Ökonomie im eigenen Kletterstile. Präzession und Dynamik in der Bewegung.

Der Kurs findet im Boulderbereich statt.

Teilnehmer: min. 4 bis max. 8
Voraussetzung: Eigenkönnen 6a

Samstag, von 16:00-19:00 23.02.2019-23.02.2019 3/8 TN
75 €


Update Klettern im Vorstieg

Gleich ob bewusste oder unbewusst, die Sturzvermeidung ist beim Sportklettern eine der entscheidenden Leistungseinschränkung. Lerninhalte: Körperdynamisches Sichern, richtige Seilführung, richtig Klippen, Klettern an der Sturzgrenze, Umgang mit Sturzangst.

Teilnehmer: min. 4 bis max. 6
Voraussetzung: Eigenkönnen 6a, bereits Erfahrung mit Klettern im Vorstieg, jedoch keine bzw. geringe Sturzerfahrung

Samstag, von 16:00-19:00 16.03.2019-23.03.2019 0/6 TN
125 €


Klettertechnik Basic

Im Workshop erlernt ihr im Boulderbereich die grundlegenden Techniken für einen ökonomischeren Kletterstil. Welche Griffformen gibt es und wie können diese kraftsparend gehalten werden? Was bedeutet unbelastetes Steigen und wie wird mit den Füßen gezogen, angerieben und gehookt?

Teilnehmer: min. 4 bis max. 6
Vorraussetzung: bereits erste eigene Klettererfahrung

Samstag, von 16:00-19:00 02.03.2019-02.03.2019 0/6 TN
75 €

Samstag, von 16:00-19:00 18.05.2019-18.05.2019 0/6 TN
75 €


Einstieg ins Training

Der Workshop bietet einen Einstieg in das kletterspezifische Krafttraining.

Inhalt: Aufwärmen, Ausgleichstraining und Übungen für Beginner im Trainingsbereich sowie Campusboard, Steckbrett, Ringe und Ähnliches.

Samstag, von 16:00-19:00 11.05.2019-11.05.2019 0/8 TN
75 €