Kletterkurse

Klettern Kennenlernen Erwachsene

Die Teilnehmer haben die Möglichkeit ein erstes Gefühl zu bekommen für die Kletterwand und die Bewegung. Geklettert wird im Boulderbereich über einer weichen Matte. Natürlich schon mit richtigen Kletterschuhen. Nach kurzem Aufwärmen geht es gleich los mit ersten Übungen. Wer sich traut kann vielleicht sogar am Seil gesichert eine Wand hinaufklettern.

Hinweis:

8€ Ermäßigung für Vorteilsclubmitglieder der Stadt Wien

Sommerkurs für Anfänger

Das Bouldern (das seilfreie Klettern an niedrigen durch Weichböden gesicherten Wänden) eignet sich ideal um die Grundtechniken (verschiede Arten des Greifens und Steigens, die Körperpositionierung, Bewegungsphasen usw.) kennen zu lernen, die für ein ökonomisches Klettern erforderlich sind. Dabei wird je nach Wandneigung und Grifffolge mehr im koordinativen oder konditionellen Bereich trainiert. Am Seil wird im Toprope geklettert und gesichert. Toprope klettern bedeutet, dass die Seile fix am Umlenkpunkt eingehängt sind und sich die Kletternden jederzeit ohne zu stürzen ins Seil setzten können.

Sommerkurs für Fortgeschrittene

Im Boulderbereich wird die Grundtechnik stabilisiert und verfeinert. Hinzu kommen neue Klettertechniken (Eindrehen, Schulter- und Kreuzzüge etc.), das Training der Bewegungskoordination, sowie taktische Elemente wie Routenlesen und Übungen zur Verbesserung der Bewegungsvorstellung. Beim Seilklettern wird der Übergang vom Sichern und Klettern im Toprope zum Vorstieg vollzogen.

Erwachsen Toprope Basic

Dieser Kurs ist für den Einstieg in das Sichern und Klettern am Seil. Welche Ausrüstung (Gurt, Seil und Sicherungsgeräte) benötigt man für das Toprope Klettern? Wie sichere ich richtig im Toprope? Ihr erlernt die richtige Kommunikation zwischen Kletternden und Sichernden und welche Regeln zu beachten sind.

Von Toprope zum Vorstieg

Wenn du dich bisher nie getraut hast Vorstieg zu klettern und es aber gerne lernen möchtest ist das der richtige Kurs für dich. Du lernst die Besonderheiten bei Vorstiegklettern und das körperdynamische Sichern und korrekte Sturzhaltung. Neben Bewegungstechnik wird auch auf taktisches Klettern eingegangen.